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​Lökaトレ

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「身体宇宙」という考え方をベースに、

自分の内側を繊細に感じながら

整えていくトレーニングです。

宇宙は様々な星のバランスで成り立っているように、わたしたちの身体も、細胞、内臓、骨、筋肉など互いが影響しあって成り立っています。

そのため、どこか一カ所をほぐしたり鍛えたり

することよりも、全体のバランス、

調和を整えていくことが大切です。

派手さはない地味なトレーニングですが、

自分の体を繊細に感じ整えるということは

痛みや疲労が蓄積していることが

当たり前の体ではなく

心地よさが当たり前の体に戻すということです。

 

心地よさがベースの体は

心地よいことをキャッチします。

自分の体のチャンネルを、

​心地よさに合わせていきましょう。